jeg har det vanskelig, og tror ikke foreldrene mine er glad i meg. Tips?

Hei

Du beskriver alvorlige problemer, og antagelig kjenner du på mange tunge tanker og følelser. Når man har det så tungt, kan alt kjennes håpløst og det er det vanskelig å ha troen på at det vil bli bedre. Men vit at det finnes hjelp og håp! 

Å ikke føle seg elsket, er en vond følelse. Mitt første råd er å forsøke å fortelle foreldrene dine om disse vonde tankene og følelsene du har. På den måten kan de få muligheten til å gi deg den kjærligheten og omsorgen du fortjener. Dersom du synes det er vanskelig å si kanskje du kan skrive ned det du kjenner på, og be de lese det? Du kan også fortelle behandleren din hos BUP om tanken om at foreldrene dine ikke er glade i deg, så kan dere sammen lage en plan på hvordan fortelle foreldrene dine? 

Det er synd å lese at du ikke opplever å ikke få den hjelpen du trenger. Det er tungt å snakke med noen om vonde tanker og følelser, og kanskje spesielt hvis man ikke føler tillit eller synes det er til hjelp. Siden du nå har det så vanskelig, håper jeg du klarer å holde motet oppe og fortsette å prøve! Lag deg gjerne en liste på hva du ikke har likt i BUP så langt, og hva du ønsker deg. Vis den til behandleren din, så kan dere legge en god plan videre! Du kan også be om ny behandler hvis du ønsker dette. 

Du skriver at du har vondt i magen, og sliter med å sove. Og ja dette kan ofte henge sammen med hvordan vi har det inni oss. Når vi er urolige, merkes det ofte i magen, og det er vanskeligere å sove når vi ikke har det greit inni oss. Vonde tanker og følelser blir gjerne sterkere når vi legger oss. Fortell om disse plagene til BUP eller fastlege, så kan dere utforske løsninger. 

Vit at du alltid kan ringe alarmtelefonen på 116 111. 

Jeg heier på deg, og sender deg varme klemmer <3 Vit at vonde tanker og følelser ikke varer evig! 

Hilsen psykologen