Hvor langt inn skal menskoppen sitte?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Om du kjenner menskoppen når du sitter tenker jeg at du enten har kjøpt en for stor kopp, eller at du ikke har satt den skikkelig inn. 

Stilken skal være helt inni deg. Alle kropper er imidlertid forskjellige, og hvis stammen stikker ut og irriterer deg, kan du klippe den av (ikke mens den sitter inne).

Før du føler deg 100 % komfortabel med menskoppen, bør du kanskje bruke et truseinnlegg, slik at du ikke trenger å bekymre deg for lekkasje.

Livmorhalsen sitter ulikt hos ulike kvinner, og koppen skal plasseres under livmorhalsen. Hvis ikke, vil den sannsynligvis lekke. Prøv å lokalisere livmorhalsen med fingeren. Du bør kjenne etter et litt fastere område med vev og plassere koppen under den.

Alt man prøver for første gang kan være litt vanskelig – inkludert det å prøve en menskopp for første gang. Det kan ta et par dager eller menstruasjoner før du føler deg helt komfortabel med koppen.

Ingen forventer at du umiddelbar skal være ekspert på menskoppen, så vi anbefaler deg å sette inn og ta ut koppen før du får mensen.

Slik gjør du:

• Trykk inn og fold eller form den som en C. Når du setter inn menskoppen, må du holde den foldet sammen til den er inne i skjeden.
• Det er viktig å slappe av i musklene når du setter inn menskoppen, så finn en behagelig stilling. Du kan legge deg ned, sitte på huk, sitte på toalettet eller stå. Du finner den posisjonen som passer best for deg etter hvert!
• Det kan være lurt å bruke vann eller et vannbasert glidemiddel for å gjøre innsettingen enklere.
• Sett inn den foldede menskoppen, og når hele koppen er inni kroppen, tar du ut fingrene og lar den åpne seg.
• Hvis menskoppen er satt inn på riktig måte, kan du høre en liten “popp-lyd” eller en sugelyd, noe som betyr at koppen har brettet seg ut og laget det nødvendige vakuumet.
• Hvis du er i tvil, kjenn etter rundt bunnen av koppen – den skal kjennes rund eller oval og ikke ha merkbare folder.
• Hvis du merker bulker eller folder i bunnen av menskoppen, og du ikke er sikker på om det er dannet vakuum, griper du forsiktig i bunnen av koppen (ikke stilken) og roterer den for å få den til å folde seg ut.
• Når menskoppen sitter på plass, kan du prøve å trekke litt i stilken. Hvis du merker motstand, er det dannet et vakuum, og koppen er satt inn riktig!

Du skal ikke være redd for å sette menskoppen for langt inn. Den skal sitte helt inne, det vil si at den skal sittet helt rundt livmorhalstuppen så det dannes et vakum. Den vil ikke komme så langt inn at du ikke får tak i den igjen. Skjeden er ca 10 cm lang, og det er ikke mulig at koppen forsvinner opp i livmoren for eksempel. Den åpningen er altfor liten :-)

Håper dette var til hjelp for deg, og at du får til å bruke menskopp!

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no