Kan jeg få noen råd for det jeg strever med?

Gutt, 14

Hei jeg orker ikke holde på dette lenger jeg får ikke plass til en liten del av det jeg tenker på her en gang men tar noe. I ca 2 måneder nå har jeg følt meg slapp, umotivert, lei meg og ja bare ikke som meg selv og jeg klarer liksom ikke se noe slutt eller se for meg et liv videre. Jeg har slutta å møte folk fordi alle vennene mine er fake og dette vet jeg fordi jeg hører hva folk sier om meg når jeg ikke er der. Ahhh jeg svetter nå som en gris. Rett og slett tør jeg ikke møte folk. En annen ting som skjer at jeg tror jeg skal dø, liksom det føles ut som jeg ikke får puste og halsen strammer seg. Også i sommer var jeg med familien og foreldrene mine krangla og nå sa fatteren at han ikke orka mer og han har slitt med psykisk helse før så satt han seg i bilen og kjørte å jeg trodde han skulle ja....men det gikk fint og vi er alle venner nå men når jeg hører biler får jeg flashbacks og starter å gråte. Kan jeg få noen råd?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 14 år

Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vondt og at du ikke vet hva som skjer med deg. Da er det bra at du kan si det til oss!

Det har vært en veldig spesiell tid og det er nok mange som kan kjenne seg igjen i det du sier. Du er ikke alene selv om det er vondt.

Når man ikke har det så bra så begynner tankene å få mye plass og det er lett å begynne å tro på dem. Men det er ikke alltid tankene gir riktig informasjon.

Det høres ut som du får en stress reaksjon i kroppen når du opplever at du blir svett og ikke får puste. Det er ikke farlig men det er veldig ubehagelig. Du kommer ikke til å dø. Man kan bli redd for den reaksjonen man får i kropp og hjerne og det kan gjøre at man unngår situasjoner hvor man blir stresset.

Men det er ikke farlig - det går over.

Det høres ut som du har hatt en ubehagelig opplevelse hvor du ble veldig redd for faren din. Det er ikke så rart at du ble redd! Dette tror jeg kan ha gjort at du blir redd når du ser eller hører biler. Det må ha vært en ubehagelig opplevelse for deg!

Jeg vil sterkt anbefale deg å prate med helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Du trenger ikke sitte med alt helt alene. Det er godt å ha noen å sortere i tanker og følelser med. Da vil få oversikt over hva som gjør at du blir stresset og hva du kan gjøre for å få det bedre.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Lykke til og god klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 11.8.2020

Oppdatert: 11.8.2020