Alkohol og trening
Gutt, 18
Hei i det siste har jeg trent en god del mer enn hva jeg har tidligere fordi jeg ønsker å komme inn i luftforsvaret. I går som var en hviledag drakk jeg 1,5 øl i sammenheng med en fest. Dette var første gangen (og siste) jeg har i meg alkohol. Hvor hemmende er dette for den fysiske prestasjonen min? Leste på nett at alkohol inntak kan ha langvarige påvirkelse på fysisk prestasjon. Til ekstra informasjon så er jeg 182cm høy, og 70kg om denne informasjonen påvirker svaret. Takk på forhånd :)
Svar
Hei
At du drakk 1,5 øl en enkelt gang, har neppe noen betydning for din trening og fysiske prestasjon. Alkohol reduserer den positive effekten av å trene, både på kort og lang sikt. Men dette er gjeldende ved større enkeltinntak eller ved regelmessig bruk. Du kan lese mer om alkohol og trening nederst i denne artikkelen.
Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no
Besvart: 6.8.2020
Oppdatert: 6.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål