Spørsmål og svar

Jeg reagerer på glutenfritt brød, hva kan jeg spise da?

Jente, 18

Hei! Jeg startet på glutenfritt og laktosefritt kosthold i 7.klasse. Nå etter 6 år på dette kostholdet merker jeg at jeg får vondt i magen av det glutenfrie brødet. Jeg har allerede fått diagnosen glutenallergi og irritabel tarm og skjønner ikke helt hvorfor jeg reagerer på det glutenfrie brødet. Men spiser jeg vanlig brød er jeg syk og skjelven i en uke. Så hva kan jeg spise da??

Svar

Hei!

Hvis du har diagnosen irritabel tarm i tillegg til cøliaki, så er det mest sannsynlig det som gjør at du reagerer på brødet. Det er mange stoffer i mat man kan reagere på ved irritabel tarm, og i glutenfrie brød kan enkelte være tilsatt fiberstoffer man reagerer på.

Har du hørt om begrepet FODMAP? Jeg vil råde deg til å sette deg inn i det, for å finne ut om det er noen ingredienser i brødet som du bør unngå. Det er mulig å finne glutenfrie brød man tåler godt også med irritabel tarm (brød uten FODMAP).

Det er dessverre ikke så lett dette her. Jeg vil råde deg til å snakke med fastlegen din og høre om det er mulig å få en henvisning til klinisk ernæringsfysiolog for veiledning rundt kosthold ved cøliaki og irritabel tarm. Det aller viktigste er uansett at du spiser glutenfritt.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 9.8.2020

Oppdatert: 9.8.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Brød med glutenfritt mel er en god løsning for deg som har fått påvist glutenallergi
Hva er cøliaki?
Illustrasjon av en ung jente som sliter med irriterende og pinlig rumling og luft i magen
Promping, rumling og luft i magen
Mange unge med cøliaki velger å bake sitt eget brød med glutenfritt mel for å unngå å bli syke
Har du matallergi eller matintoleranse?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Har jeg cøliaki eller glutenallergi?
Mat og kosthold
Helsa di
Hva skal jeg spise når jeg har irritabel tarm?
Mat og kosthold
Hvordan kan jeg leve lettere med irritabel tarm?
Mat og kosthold
Jeg har oppblåst mage hele tiden! Hva bør jeg spise?
Mat og kosthold
Kropp
Jeg har mageproblemer, kan dere tipse meg om hva det skyldes?
Mat og kosthold
Jeg reagerer veldig på gluten etter en matforgiftning?
Kropp
Hvorfor plages jeg sånn med oppblåst mage?
Mat og kosthold
Sliter med oppblåsthet, hva gjør jeg?
Mat og kosthold
Hva kan jeg spise med IBS?
Mat og kosthold
Kan dårlig tarmhelse gjøre det vanskelig å gå ned i vekt?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål