Jeg blir veldig fort sur. Kan jeg gjøre noe for å vise andre at jeg prøver?

Kjære jente 14 år

Jeg forstår at du har det strevsomt og at du ofte kan ha sterke følelser som gjør at du virker sur og i dårlig humør. 

Ut fra beskrivelsen din så kan det virke som du har kommet inn i et uheldig mønster og som du selv skriver så vil du gjerne komme deg ut av det og forklare de rundt deg at du jobber med saken. 

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. Vær åpen og ærlig og fortell om hvordan du opplever det. Fortell om konkrete hendelser og forsøke å sette ord på hva som skjer inni deg før, under og etter en "sur periode". Da vil det være enklere for foreldrene dine å se situasjonen fra din side og jeg vil håpe og tro at de kan forstå deg bedre og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. 

I tillegg synes jeg du skal ta kontakt med enten helsesykepleier på skolen (fra uken av når skolen er i gang igjen så er helsesykepleier på plass og kan ta deg imot) eller ved Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. Du kan lære deg å bli bedre kjent med følelsene dine og få muligheten til å sette ord på hva du tenker og føler. Det kan hjelpe deg til å ha et mer variert følelsesspekter, som også kan vises tydeligere utad. 

Du er midt i pubertet og det er ikke uvanlig å ha mange sterke følelser. Å være sur når en er 14 år er faktisk helt vanlig. En er litt lei, og ting og tang kan kjennes vanskelig. Det skjer mange endringer inni deg nå, og det vil også vise seg i humør og atferd. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen