Faren min blir sur raskt. Hvordan kan jeg gjøre så han ikke blir sur? 14 år

Hei gutt 14 år

Det høres ut som at faren din styrer og kontrollerer deg med humøret sitt. Det er ikke du som bør endre på noe. Men faren din bør absolutt endre på måten han er på.

Noen mennesker er vanskeligere å samarbeide med enn andre. Sånn er det. Du vil møte ulike mennesker på skole, i fritiden og etter hvert på jobb. Faren din høres ut som at han forventer at andre skal tilpasse seg ham. Måten faren din er på er ugrei på flere måter:

- Han legger ansvaret for å regulere sine følelser over på andre. Du får lyst til å gjøre så han ikke blir sur. Men det er hans ansvar å holde styr på seg selv. Uansett hva du gjør så har han ingen grunn til å si så stygge ting til deg.

- Når han sier ting som at du er ubrukelig, at du mangler empati og at bare kan dra, så tenker jeg på dette som vold. Psykisk vold er når ord eller kroppsspråk brukes for å kontrollere, skremme, krenke eller skade noen. I parforhold og familier kan man noen ganger si ting som man angrer på. Men når dette gjentar seg, uten hensyn til den andres følelser, er det psykisk vold. Psykisk vold kan blant annet være trusler, utskjelling, truende kroppsspråk, gjentatt sårende kritikk, eller å ignorere, ydmyke eller latterliggjøre noen.

All form for vold er forbudt og straffbart. Vold er også skadelig for den som opplever det og bør stoppes. På det du skriver tenker jeg at faren din bruker vold mot deg.

Det er ikke lett å omgås mennesker som er "vanskelige". Jeg vil råde deg til å tenke at dette handler om faren din. Videre så kan du tenke at det ikke er ditt ansvar å passe på hans humør. Det er virkelig ikke ditt ansvar å holde faren din fornøyd. Du er ungdom nå og du bør kunne være vrang og sur hjemme.

Videre bør du vurdere å kontakte barnevern der du bor eller Alarmtelefonen for barn og unge. Barnevern har som oppgave å passe på at barn og ungdom har det trygt hjemme. De vil kunne snakke med deg og undersøke ulike løsninger. Alarmtelefonen jobber mye med vold, og de vil også kunne hjelpe deg i kontakt med andre.

Sånn det er hjemme hos deg nå tenker jeg at det er skadelig for deg. Jeg vil oppfordre deg til å søke støtte fra en fagperson. Det kan være andre også, som helsesykepleier. Det jobber helsesykepleier ved skolen din og ved Helsestasjon for ungdom.

Skriv gjerne til oss igjen også!

<3

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no