Jeg sliter med kroppen, hvordan få selvtillit på dette?

Hei

Det er leit å høre at du strever sånn med dette. Det virker som du tenker og bekymrer deg mye rundt kroppen. Veldig mange ungdommer skriver til oss om akkurat dette og spesielt i din alder. Mange sammenlikner seg med andre og alt for mange tenker dessverre at de andre er heldigere og finere enn en selv. 

Jeg anbefaler deg å snakke med noen om hvordan du har det. Det kan virke litt vanskelig, men mange har god erfaring med å dele de slitsomme tankene med noen voksne som forstår noe av strevet. Kanskje kan det være lurt om du snakker med foreldrene dine om dette? Det kan også være en god ide å gå til helsesykepleier på skolen for å få litt støtte og veiledning. Der har de ofte mye erfaring med å snakke med ungdommer om vanskelige tanker om kropp, press og trening.

Det å forsøke å forandre på egen kropp kan ofte bare øke presset og skape mer stress.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige å lese.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut