Har du tips til å bedre selvfølelse eller forhindre selvskading?

Hei

Det er leit å høre at du strever slik med negative tanker om deg selv, og at det har vart så lenge uten at du har fått hjelp til dette.  

Den beste hjelpen til å få det bedre er som oftest hjelp fra voksne som forstår situasjonen og kan støtte deg. Det er mange som har god nytte av å snakke med foreldrene om dette, selv om det kan være tungt å si fra om det. De fleste foreldre ønsker å hjelpe barna når de begynner å streve. 

Det er også mange som oppsøker helsesykepleier på skolen. Helsesykepleiere har ofte mye erfaring med å snakke med ungdommer om kropp, kosthold og vanskelige tanker og følelser.

Jeg anbefaler deg å be om hjelp begge steder. Du trenger hjelp for å komme ut av dette og til å få det bedre med deg selv.

Jeg legger ved artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut