Jeg føler på kroppspress og vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei

Det er leit å høre at du har fått det så vanskelig med tanker om kroppen. Jeg blir bekymret for deg når du sier at du spiser veldig lite. Jeg anbefaler deg sterkt å ikke kutte ut mat eller måltider. Det er svært viktig at du i stedet ber om hjelp fra voksne rundt deg til å finne ut hva som er lurt å gjøre. Du kan be om hjelp fra foreldrene dine og du kan be om hjelp fra helsesykepleier på skolen.

Helsesykepleiere er vant til å hjelpe ungdommer som har vanskelige tanker om kroppen sin og som strever med kroppspress. De kan også skaffe videre hjelp om ungdommen trenger støtte fra et annet behandlingsapparat, for eksempel psykolog eller bup. De har også erfaring med å vurdere om ungdommen trenger å endre på vekten sin eller ikke, og de har erfaring med å hjelpe med kosthold og spisevaner. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier om dette slik at du kan få hjelp og veiledning til hvordan du skal gå frem for å få det bedre. 

Det er risikabelt å kutte ut mat og måltider siden dette kan føre en inn i et vanskelig mønster og en risiko for tvangsmessige tanker om mat og spiseforstyrrelse. Dette er heller ikke regnet for å være effektivt og lurt for å oppnå vektnedgang. Selv når man skal ned i vekt, er det viktig med nok mat og nok måltider. Det er fordi man også skal passe på at man ikke blir oversulten og overspiser i stedet, samt at kroppen trenger jevn tilførsel av mat for å holde en normal forbrenning. Dette kan du få mer informasjon om fra helsesykepleier.

Jeg legger ved artikler du også kan se på. 

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut