Jeg har slitt med mat i to år.

Jente, 15

Hei. Jeg har i ca 2 år slitt ganske mye med mat, men lurer på om dette er noe jeg burde gjøre noe med. Har perioder det går opp og ned. Noen ganger overspiser jeg, og angrer etterpå. Mens andre ganger spiser jeg kanskje et lite måltid på en dag. Jeg har gått ned litt, men ikke alt for mye, og er ikke undervektig. Har flere ganger forsøkt å kaste opp maten min igjen, gått på slankepiller i hemmelighet og prøvd å få mamma og pappa til å glemme at jeg ikke har spist noe. Jeg lurer på om dette er normalt, eller om det er noe rart med meg? Tenker alltid at jeg vil bli tynnere og mindre men har aldri liksom nok viljestyrke til å holde ut så lenge at jeg ser noe forskjell.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har strevd så lenge. Du beskriver noen plagsomme tanker om kropp og mat som jeg ikke synes du skal være alene om.

Du trenger støtte til å tenke mer positivt om deg selv og til å få noen gode rutiner rundt måltider. Kan du snakke med foreldrene dine om dette? Om ikke synes jeg du skal gå til helsesykepleier på skolen og be om hjelp. Helsesykepleiere er vant til å hjelpe ungdommer som synes mat og tanker om kroppen blir vanskelig.

Regelmessige måltider med nok mat gjennom hele dagen er viktig for at kroppen skal ha det bra. Om man spiser for lite i en periode kan det føre til at man blir oversulten og overspiser i stedet. Det er veldig forvirrende for kroppen og den kommer i en stress-tilstand. Man bør ha fire hovedmåltider om dagen med nok mat for å unngå et slikt stress. I tillegg er det vanlig med mellommåltider.

Jeg legger ved noen artikler som kan passe for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 30.1.2024