Jeg strever med tanker om kroppen min.
Jente, 16
Hei, jeg har helt siden syvende klasse slitt med mat og kropp. Jeg har hatt perioder der jeg ikke åt og ble tynn, nå spiser jeg vanlig. Men det er så vanskelig å ikke tenke på kroppen min og at jeg har lyst å ver tynn. Og det hjelper ikke at vennene mine enten trener masse og har super fine kropper eller er tynne. Jeg blir så preget og det går ikke en time uten at jeg tenker på hvordan kroppen min ser ut, spesielt siden jeg var tynn før. Jeg har prøvd å trene men jeg får ikke til å få resultatet jeg vil ha. Jeg sliter med å motstå gamle vaner. Hva skal jeg gjøre?
Svar
Hei.
Det høres ut som om du har noen slitsomme tanker om kroppen din, som plager deg mye av dagen og som har gjort det over lang tid.
Jeg synes du bør snakke med noen om tankene du går med. Du trenger hjelp til å få et bedre syn på deg selv og til å få endret tankemønster slik at det ikke påvirker deg på en negativ måte.
Når man begynner å tenke negativt om kroppsdeler, eller begynner å studere ting man ikke er fornøyd med på seg selv, vokser misnøyen mer og mer og det blir vanskeligere å se de positivet sidene. Ofte er det hjelpsomt å snakke med noen voksne for å komme ut av slike mønstre.
Kan du snakke med foreldrene dine om dette? Om ikke synes jeg du skal snakke med helsesykepleier på skolen din om det. Helsesykepleiere møter mange ungdommer som strever med liknede problemer.
Her er en lenke til en nettside som viser flere videoer om liknede problemer: Operasjon selvfølelse, hvordan unngå å sammenlikne seg?
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse
Besvart: 27.5.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål