Hvordan si at jeg blir påvirket av snakk om kropp?

Jente, 14

Venninnen min sliter mye med mat og kropp. Hun snakker ofte om hvordan hun føler seg feit og tuller ofte mye med det. Hun spiser lite og selvskader. Selv er jeg veldig komfortabel i egen kropp selv om jeg var mer usikker før, men i det siste har jeg begynt å tenke på hvordan hun ser meg. Jeg veier mer enn henne og det ser man. Hun er egentlig tynn, men hun har sagt at hun har body dysmorphia. Hun har noen å snakke med, men er det noe jeg kan gjøre og er det innenfor å si at det kan bli litt mye for meg av og til? Hilsen 14 år gammel jente som er bekymret for venninne.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det du tar opp er det nok mange jenter med deg som tenker på. Det er grobunn for tvil nå du har en venninne som er tynnere enn deg og som klager over at hun er for tykk. Det er derfor forståelig at du føler på deg det du gjør.

Det å være ungdom og i pubertet kan føre til mange ulike måter å håndtere at kroppen forandres på. De fleste vil se ut som alle andre og er veldig redde for å skille seg ut. Dette kan så ligge på topp av andre problemer som mange ungdommer kan ha hjemme eller på skolen.

Det å være selvsentrert er derfor helt normalt, men det er ulikt i hvor stor grad ungdommer er det. Noen er veldig selvsentrert og snakker nesten bare om seg selv og sine problemer eller opplevelser, mens andre tar på seg en rolle der de lytter og prøver å hjelpe til så godt de kan. Det er kanskje slik forholdet du har til din venninne nå.

Anbefaler deg å prøve å snakke litt om dette med din venninne. Skjønner at du kan være redd for at du kan gjøre det verre enn henne siden hun også selvskader seg. Det er nok ikke slik at hun vil bli verre hvis du snakker med henne, kanskje kan det hjelpe henne litt. Du sier da at du også blir påvirket av det hun forteller deg, du blir redd for henne og du synes det er sårt at hun har det slik hun har det. Du kan også si at du blir påvirket av at hun kommenterer egen kropp så mye negativt, nettopp fordi du selv begynner å tvile på din egen kropp da.

Dette er nok noe hun ikke har tenkt på, igjen på grunn av selvsentrering. Det å tenke at hun påvirker sine omgivelser negativt har nok ikke falt henne inn, kanskje tvert imot. Hun har sikkert følt på seg at hun kan snakke om alt hun føler og tenker. Det er luksus og blir hun ikke hørt og sett nok hjemme så har det nok vært veldig viktig for henne å uttrykke seg til deg.

Andre kan også tenke at hvis de åpner seg om alt det vonde de gjør og tenker så holder de litt fast på venner. Hvordan kan de slutte å være sammen med noen som sliter? Er ikke det å være en dårlig venn? tenker man slik så kommer man seg ikke ut av en vond sirkel som kan oppstå ved at noen tenker slik. Tør man da ikke å si ifra om at man blir påvirket så kan du risikere å bli en som vet alt om livet til andre og er det mye negativt så blir du så klart påvirket av det.

Håper derfor at du klarer å snakke om dette og ikke minst tenke litt over hvor mye negativitet du vil ta imot fra andre. Føler du at du blir veldig påvirket av det så er det fint at du tar denne samtalen og håper at hun skjønner hva du prater om. Finn en tid da dere begge er i et greit humør og at dere er alene. Håper så at samtalen blir bra, hun har nok ikke helt tenkt på konsekvensene av det hun sier:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 3.10.2026