Er dette sosial angst?

Kjære jente 13 år

Jeg forstår at du gjerne vil ha noen svar på hva som plager deg. Det høres ikke greit ut for deg og jeg tenker det vil være fint for deg å oppsøke enten Helsestasjon for ungdom (som har åpent nå i sommerferien) eller helsesykepleier på skolen. De kan hjelpe deg med å få kartlagt symptomene dine og de kan også tilby hjelp som kan bidra til at du kan få det bedre med deg selv og sammen med andre. 

Jeg skal forsøke å gi deg en beskrivelse av hva sosial angst kan være:

Å være sjenert, vil si at man kan bli forsiktig, tilbakeholden, stresset eller nervøs rundt andre mennesker, spesielt dem man ikke kjenner godt. For noen kan slike situasjoner med andre mennesker gi så sterkt ubehag at det blir et hinder i hverdagen, da kan det utvikle seg til det vi kaller sosial angst. Sosial angst er at man over tid plages av sterk redsel i situasjoner der man møter andre mennesker.  

Redselen er knyttet til at andre kan tenke noe negativt om dem, for eksempel redsel for å si noe feil, oppføre seg rart eller dumme seg ut. Ubehaget er sterkt og kan oppstå i situasjoner der man for eksempel skal snakke foran en forsamling, snakke med en ukjent person eller spise foran andre. Dette kan for noen vekke sterke følelser og en så sterk uro at de unngår å komme i en situasjon der de risikerer dette. Det kan være å unngå situasjoner der det er mange mennesker, unngå å si noe i klassen, senke blikket, svare kortest mulig på spørsmål osv. 

Det er mange som kan kjenne seg igjen i beskrivelsene av sosial angst, og det betyr ikke at man nødvendigvis har lidelsen. Som nevnt er dette nært knyttet til sjenanse som mange kan kjenne seg igjen i! 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen