Jeg tror jeg har sosial angst og har ikke sagt noe til noen.

Hei

Så tøff du er som har tatt motet til deg og skrevet hit for å fortelle at du tror du har sosial angst. Det viser at du er sterk og modig, og det er god egenskaper å ha med seg.

Det er vanskelig for oss å si med sikkerhet hva du sliter med, og det er heller ikke riktig å gjøre det uten å ha møtt deg. Allikevel virker det som du opplever redselen din såpass sterk at du hindres i hverdagen din.

Man kan skille mellom sjenerthet og sosial angst. Er man sjenert, så er man forsiktig, tilbakeholden, stresset eller nervøs rundt andre mennesker, spesielt dem man ikke kjenner godt. Hvis slike situasjoner med andre mennesker gir så sterkt ubehag at det blir et hinder i hverdagen, da kan det utvikles til sosial angst eller sosial fobi.

Ubehaget er sterkt og kan oppstå i situasjoner der man for eksempel skal snakke foran en forsamling, snakke med en ukjent person eller spise foran andre. Man kan være redd for at andre kan tenke noe negativt om dem, for eksempel redsel for å si noe feil, oppføre seg rart eller dumme seg ut.

Det finnes mye hjelp for dem som strever med dette, men det krever ofte at man snakker med noen. Man kan ta kontakt med noen over telefon, men det er også mye god hjelp der du bor. Da kan du enten oppsøke helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Her er en oversikt over chattetjenester.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier