Jeg har sosial angst og det er vanskelig for meg på skolen. Hva gjør jeg?

Jente, 13

Hei jeg har så utrolig lyst til å slippe å må snakke så mye på skolen:( liksom jeg får det ikke til. Jeg har litt sosialangst og andre typer angst som jeg ikke har fått diagnose på fra lege men vi vet jeg har det. Det går ellers bra å snakke men ikke når alle skal følge med på meg, må konstant kremte før jeg snakker uansett hvem jeg snakker med og det er så utrolig slitsomt:(( Dette skjer mest når jeg må snakke på andre språk eller folk jeg ikke kjenner så godt, spesielt når jeg har spansk/ engelsk på skolen. Selvom det bare er foran læreren er det utrolig vanskelig. Selvom jeg kan alle ordene og kan si dem kommer de ikke ut, jeg blir utrolig varm og noen ganger svimmel og får vondt i kjeven/hodet og eller skuldrene og bare står fast! Har prøvd å snakke med læreren min men hun tror at jeg later som bare for å slippe ... Det er faktisk ingen som tror på meg at jeg har det unntatt mamma, papp og fastlegen min. Så kan jeg på noe vis få en ordentlig diagnose sånn at jeg kan gi til lærer?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som en forferdelig vond situasjon for deg. Ingen fortjener å føle seg utsatt eller at skolen bringer frem angst hos deg, skolen derimot plikter til å tilrettelegge slik at læresituasjonen for deg skal bli best mulig. Få klarer å lære på en god måte når en skal takle angst i tillegg.

Sosial angst er at man over tid plages av sterk redsel i situasjoner der man møter andre mennesker. Redselen er knyttet til at andre kan tenke noe negativt om dem, for eksempel redsel for å si noe feil, oppføre seg rart eller dumme seg ut. Ubehaget er sterkt og kan oppstå i situasjoner der man for eksempel skal snakke foran en forsamling, snakke med en ukjent person eller spise foran andre. Symptomene er veldig lik det å være sjenert, og mange forveksler begrepene.

Dersom du lurer på om du har sosial angst, bør du snakke med fastlegen din for en eventuell utredelse. Det kan og være lurt å snakke med helsesykepleier som er vandt til å snakke med unge om slike utfordringer. Helsesykepleier kan sammen med skolen/PPT finne løsninger for at din læresituasjon kan bli bedre.

Jeg har lagt ved noen artikler som og kan være til nytte.

Håper svaret var til hjelp for deg og lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 6.11.2020

Oppdatert: 6.11.2020