Problemer i hverdagen. Tror jeg må spy og er redd.

Hei

Dette forstår jeg veldig godt dette er vanskelig og at du er redd.

Når man hele tiden kjenner på et fysisk ubehag, så blir man både redd og sliten av det. Du beskriver at du så og si hele tiden er kvalm og føler du må spy. Det virker som om dette ødelegger mye for deg. Du forteller også at du har problemer med å snakke med folk og er redd. 

Det er sånn at hvis man sliter med noe psykisk så kan det påvirke deg fysisk, sånn som for eksempel bli kvalm og føle man skal spy. Du skal også vite at det ikke er uvanlig å ha det på denne måten.

Jeg tenker at hvordan du har det påvirker deg såpass mye at du derfor opplever kvalmen. Du sier at du sliter med kan minne om sosial angst.

Litt om sosial angst: 

"Sosial angst er at man over tid er redd for situasjoner der man møter andre mennesker.

Hvis man blir nervøs og anspent rundt andre, er det gjerne fordi man får negative tanker. Man er gjerne redd for å si noe feil, oppføre seg rart, dumme seg ut, eller at andre skal tenke negativ om dem. Ubehaget er sterkt, og kan komme i situasjoner der man for eksempel skal snakke foran en forsamling, snakke med en ukjent person eller spise foran andre."

Er det andre ting du synes er vanskelig eller er redd for? Har dette vært noe du har slitt med lenge? Uansett så tenker jeg at du trenger hjelp med dette.  Noen å dele det med og som kan hjelpe deg til å få det bedre. Du skal ikke stå alene i det. Heldigvis har vi et godt hjelpeapparat i Norge. 

Har du snakket med foreldrene dine om dette? Det å snakke med noen om disse følelsene kan hjelpe mye, og det at de vet det er en god ting for deg. Støtte fra foreldre kan være en stor hjelp for mange. Hvis du synes det er vanskelig å si det direkte til dem, så kan det være en ide å skrive det i en melding eller på en lapp. 

Det er fint du har kontaktet Helsesykepleier, men dumt å høre du ikke har fått snakket så mye med henne. Foreldrene dine kan kanskje også ta kontakt med Helsesykepleier for deg for at hun kan prioritere samtaler med deg. Helsesykepleier kan i tillegg til å snakke med deg,  gi råd og veiledning hvis du skulle trenge noen andre enn henne å snakke med. Det kan for eksempel være en psykolog.  

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt. 

Med vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no