Jeg føler meg for tynn. Har dere noen tips?

Hei

Vekta og høyden du beskriver her, kan være helt normal for deg. Du er 13 år gammel og mange har da en lavere vekt, enn de vil ha senere i livet.

Dersom du vil ha en skikkelig vurdering av vekta, kan du be helsesykepleier se på hvordan den har utviklet seg tidligere og om du nå veier det som er forventet for deg eller om du ligger lavere. 

Dersom du er frisk og har energi i hverdagen, så er dette det viktigste. Kroppen din er ikke ferdigutviklet ,og mye vil skje fremover. Det kan du lese mer om i artikkelen under.

Uansett vekt er det svært viktig å like seg selv. Helt uavhengig av vekt er det viktig å ha god selvtillit. Det får du blant annet ved å være sammen med personer som du trives med og ved å være snill og god mot deg selv.

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesøster på skolen.

Håper dette svaret kan være til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no