Hatt tilfeldig sex. Kunne ønske jeg aldri gjorde det.

Hei jente 17 år. 

En kan angre på at en har hatt sex. 

Da du gjorde det var det spennende og gøy. Kan du klare å tenke at det var greit for deg da du gjorde det, at det kan hjelpe deg? 

Den ekle og tomme følelsen er kanskje en del av skam, at du skammer deg ovenfor deg selv?  

Hvis det er skam du føler, er det destruktivt. Det er noe annet enn skyld. Skam retter seg mot selvet, den en er. Men ved å forstå det på en ny måte vil du helt fint kunne leve med det som skjedde.  

For å komme deg videre kan du arbeide med å akseptere at det ble som det ble. 

Det å forstå seg selv, forstå hvorfor en gjorde det en gjorde, er en del av dette.

Det andre er å finne en form for ro i det som skjedde. En måte å gjøre det på er å ikke tillegge det så stor betydning. Det har kanskje blitt større enn det var? Kan du klare å se på det som hendelser, handlinger som du ville, og som du syntes var både spennende og gøy? 

I en slik tankeprosess kan en komme fram til en erkjennelse; gjort er gjort, du kan ikke gjøre om på det, og det aller best er at du tilgir deg selv. På den måten gir du deg selv en ny sjanse. Det er god helbredelse i å tilgi seg selv. 

Kanskje kan du tenke gjennom hva du ville sagt til en venninne for å hjelpe og trøste henne, og at du bruker de samme gode ordene og omsorgen på deg selv? 

Start på nytt. Vær glad i deg selv og være stolt over den fine jenta du er! Gi deg selv frihet uten skam. Gled deg over kroppen din og den du er.

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen. 

Du kan også snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no