Jeg lurer på hvordan jeg kan hjelpe kompisen min.

Kjære gutt 17 år

Jeg forstår at du er bekymret for kompisen din. Han har sagt noe til deg, som jeg absolutt tenker at du bør ta på alvor og snakke med ham om. 

Det å snakke om selvmord skal alltid tas på alvor og det er viktig å fortelle om bekymringen og uroen en får av å høre at noen har tenkt eller tenker på å dø. Det er også viktig å involvere de voksne, slik at den som har det så vondt får den hjelpen som trengs for å få det bedre. 

Du virker som en god venn, som gjerne vil støtte og hjelpe kompisen din. Han er heldig som har deg, og kanskje det er nettopp derfor han har sagt noe om hva han tenker på. Det kan virke som han tidligere har testet litt ut å fortelle noe om tankene sine til deg, ved så å avfeie det med å si at han tuller og le. Det er ikke uvanlig å gjøre det. Nå når han har snakket ganske så konkret om tankene sine i beruset tilstand, så er det viktig å ta noen grep og fortelle han at du bekymrer deg og gjerne vil være til hjelp. 

Du bør snakke med han og fortelle at du gjerne vil hjelpe og at du nå forstår at han ikke har det så lett og trenger god støtte. Spør han hva du kan bidra med og forsøk å motivere han til å snakke om det som kjennes vanskelig. Det viktigste er ikke hva du sier, men at du viser at du er tilgjengelig, forsøker å forstå og lytter. Du kan også tilby å være med han til eksempelvis Helsestasjon for ungdom (de har åpent nå i sommerferien) eller til helsesykepleier når skolen er igang igjen i neste uke. Der kan han få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan de finne ut av hva som trengs for å få det bedre. De vil også vurdere om han er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Jeg synes også du bør snakke med foreldrene dine om de bekymringene du har. De bør vite at du står ovenfor noe som er ganske så strevsomt for deg og at du er urolig for din kompis. Foreldrene dine kan også bistå med først og fremst å støtte deg, men de kan også snakke med foreldrene hans eller andre voksenpersoner som kan hjelpe til og støtte han nå og fremover. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg og kompisen din alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen