Venninnene spøker om selvmord. Hvordan skal man forholde seg til dette?

Hei

Jeg skjønner veldig godt at du synes dette her blir vanskelig. 

Først og fremst, selvmord er ikke noe en skal spøke med eller komme med sleivete kommentarer om i hverdagslige settinger. Det er ikke riktig, og det setter igang mye usikkerhet hos de rundt med varige spørsmål om det ligger noe alvor i spøken eller ei. 

Jeg tenker du helt fint kan si fra til venninnene dine om at du ikke liker den måten de snakker om selvmord og seg selv på. Fortell dem at du blir urolig og kjenner på et ansvar når de eksempelvis snakker om å henge seg i skogen. Du kan argumentere med at det faktisk ikke er slik at alle ungdom har selvmordstanker. Dersom en har pågående tanker om å dø, så er det veldig viktig å søke hjelp og støtte fra de voksne rundt seg. Det vet du, og jeg er helt sikker på at de også vet det. 

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med de voksne du har rundt deg og fortelle litt om hvordan dere har det i vennegjengen og at det til stadighet er snakk om selvmord, død og å henge seg. Fortell om at du blir urolig og at du bekymrer deg. De voksne vil ta deg på alvor. Du vil bli hørt!

Du kan gå til helsesykepleier, lærer eller sosiallærer på skolen. De kan ta affære og hjelpe til slik at klassen og trinnet kan få snakket mer om psykisk helse og hva som skal til for å få det bedre og søke hjelp når det er vondt og vanskelig. Helsesykepleier kan tilby støttesamtaler over tid og det kan være godt for deg å ha noen å snakke med om de bekymringene du har, tenker jeg. Alternativt så kan du gå til Helsestasjon for ungdom. 

Snakk også med foreldrene dine. De bør vite hvordan du har det inni deg og sammen med vennene. De kan tilby god støtte, trygghet og masse kjærlighet, som kan være godt for deg. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen