Liker ikke at de i klassen tuller på chatten om selvmord.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan godt forstå at du reagerer på og ikke liker at de i klassen din tuller med selvmordstanker. Det er nok spesielt vanskelig for deg når du selv sliter med alvorlig depresjon og kanskje selv har selvmordstanker. De i klassen din mener nok ikke noe vondt med sine spøker. Men jeg er veldig enig med deg. Selvmord og selvmordstanker er et veldig alvorlig tema og noe mange unge sliter med. Det er absolutt ikke et tema man skal tulle med!

Det er bra at du har behandling for det du sliter med av depresjon og selvmordstanker i regi av BUP. Snakk med din behandler på BUP om det de i klassen tuller om. Dere kan sammen finne ut hva du kan gjøre og om du bør gjøre noe. Vis gjerne din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det jeg tenker du kan gjøre er at du enten kan si i fra i chatten at du ikke liker at de tuller med slike alvorlige tema. Det er ikke sikkert at de hører på deg og endrer sine tema, men det er kanskje verdt et forsøk. Du kan også slutte å være i chatten og lese det de andre skriver. Da slipper du i hvert fall å lese det de skriver av tull om det du selv sliter med.

Det jeg i hvert fall vil at du skal huske på er at det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på for det finnes hjelp mot depresjon og det finnes hjelp slik at du får bedre tanker om deg selv, livet og framtiden. Snakk derfor mer med din behandler på BUP og vis din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no