Har trang til selvskading.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du har trang til selvskading sier deg meg noe om at du sliter med noen vanskelige tanker og fødsler som du ikke klarer å håndtere på en god måte. Det kan være at det skjer noe på skole som gjør deg sur slik du skriver her. Kanskje noen ikke behandler deg bra eller at du føler deg ensom? Jeg vet ikke hva som gjør at du ikke trives på skolen og har en trang til å skade deg selv men det jeg heller vil du skal gjøre enn å begynne å skade deg selv er at du snakker med noen om dette.

Det jeg vil du skal gjøre er at du snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre. Du kan også snakke med en lærer som du stoler på eller andre voksne som er i livet ditt. Et tips til deg er at du skriver litt om det du sliter med og så viser dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no