Gutt 17 år! Jeg sliter og har alltid slitt med søvn.

Hei!

Det kan ikke være lett å streve med å få sove om natten. 

Jeg forstår at dette har vært et problem for deg lenge og at du har forsøkt ulike måter for å bedre situasjonen din.

Du beskriver at det er som om du har knyttet neven. Kan det være at du ikke klarer helt å slappe av og opplever at kroppen er anspent og ikke slapper helt av når du skal sove? Det er ikke rart kroppen din gir opp/ kollapser når den da først slapper av.

Det finnes ulike typer hjelp mot søvnproblemer. Noe har du selv forsøkt uten hell. Årsakene til søvnproblemer kan være ulike, slik at man trenger ulik former for hjelp. 

Jeg vil anbefale deg å oppsøke fastlegen din og fortelle om søvnproblemene dine, hvor lenge de har vært der og hva du har prøvd for å bedre søvnen din. Kanskje har du ikke prøvd alt, men at det finnes god hjelp for deg.

Det finnes flere søvnlaboratorier i Norge som har spesialister på søvnproblemer med ulike årsaker og ulik behandling.

Du kan også snakke med helsesykepleier og be henne hjelpe deg med i finne slike tilbud, men du trenger nok henvisning fra lege.

Jeg legger ved et par artikler som du også kan lese.

Håper svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no