Hvordan kan jeg få opp selvtilliten?

Hei!

Så leit at du føler at du må endre på kroppen din for at gutter skal like deg. Da er det veldig bra at du søker råd hos oss for å få bedre selvtillit! Jeg deler svaret ditt inn i ulike deler. 

Kropp
Mange er misfornøyd med kroppen sin og drømmer om større rumpe. Ikke alle har gener som gir stor rumpe, men veldig mange vil oppleve å få litt større rumpe i løpet av puberteten. Spesielt jenter legger på seg på hofter, lår og rumpe i løpet av denne tiden. Vi er alle ulike og har dermed ulike kropper, derfor er det ikke noe poeng å sammenlikne seg med andre. 

Selvtillit
Det finnes mange gode råd for å få bedre selvtillit, her kommer noen: 

• Rett fokuset mot hva du er fornøyd med hos deg selv. På den måten kan du slippe å bruke så mye negativ energi på å være misfornøyd med kroppen og deg selv. Det kan ta tid, men etter hvert som man tenker positivt om seg selv vil det kunne giøre at man blir mer glad i seg selv
  
  
• Husk at du er så mye mer enn kroppen din! Du er en god venninne, en god datter, god søster og så videre. 
  
  
• Dersom en gutt kun vil ha en jente basert på kroppen hennes er ikke denne uten noe å ha. Jeg vet at det kan være vanskelig når gutter gir andre jenter oppmerksomhet for hvordan de ser ut, men du vil nok finne en gutt som vil ha deg for den du er og ikke kroppen din 
  
  
• Gjør så godt du kan, og stol på at ditt beste er godt nok. DU er bra nok! 
  
  
• Du fortjener kjærlighet akkurat fordi du er deg.
  
  
• Si ifra om du opplever stort press.
  
  
• Du kan snakke med helsesykepleier om kropp og råd angående dette
  
  
• Å holde seg aktiv kan gi bedre humør og selvtillit. Jeg legger ved noen artikler jeg håper kan gi deg motivasjon til å trene

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no