Kan jeg få større rumpe?
Jente, 14
Hei jeg har begynt å trene rompa mi fordi jeg vil ha større rompe. Jeg har brukt et program fra Chloeting og det varer ca 15-20 minutter. Jeg har gjort det noen ganger nå og planlegger og gjøre det hver dag i en måned eller lenger. Jeg tenkte ikke å endre program så jeg lurte på om det var noe som jeg måtte gjøre? Må jeg endre litt programmer av og til? Vil rompen vokse selv om jeg ikke bruker supplies som vekter? Når vil jeg se resultater? Mamma er utrolig flat sånn helt flat og jeg lurer på om jeg fortsatt kan vokse rompen selv om hennes er flat eller er det genetisk? Sorry om dere ikke forsto helt! Håper på svar
Svar
Hei!
Så bra at du trener!
Det er vanskelig å si hvordan rumpa di blir seende ut fordi dette i stor grad er avhengig av genene dine. Selv om moren din har flat rumpe trenger det ikke bety at du får en like flat rumpe. Du arver både fra din mor og din far. Allikevel vil genene påvirke.
Selv om rumpa avhenger av genene i stor grad vi trening kunne påvirke den. Du er heller ikke ferdig utviklet, så rumpa di kan bli større i løpet av puberteten.
Det er lurt å endre programmet av og til, men du kan fint trene det samme i 1 måned før du endrer. Se tips til øvelser for rumpa og fakta om rumpa i artikkelen under. Hvis du klarer å trene regelmessig over tid vil du nok merke at du både blir sterkere og at rumpa endrer seg i løpet av 6 måneder, trolig før.
Prøv å fokusere på det du liker med kroppen og husk at trening er viktig for helsen, og at det ikke er så viktig hvordan du ser ut.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 29.4.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål