Jeg har dårlig kontakt med foreldrene mine.

Hei jente 15 år

Det er leit å lese at du har måttet høre så nedsettende ting om deg selv fra dine foreldre. Det er helt naturlig at dette preger deg og jeg skjønner godt at du får en lignende tone tilbake. 

Det å få høre mye kjeft og kritikk i barne- og ungdomsårene har vist seg å ikke være helt bra for utvikling av god selvfølelse.

Det høres ut som om dine egentlige følelsesuttrykk ikke kommer frem, men at du kanskje viser sinne og irritasjon når du kanskje egentlig føler deg trist og såret? Jeg vil anbefale at du ser en kort, liten film og følelser, trykk her.

Det er en bra ting at du er direkte og sier det du mener, men noen ganger kan det være lurt å formulere seg på en måte som ikke er anklagende; med det mener jeg at du heller kan si hva det gjør med deg f.eks. "jeg blir lei meg når... du snakker sånn til meg" istedet for "du er... så dust"! Dette er også noe foreldrene dine kanskje burde lære seg; være mindre anklagende eller defensiv, og si ting på en hyggeligere måte med respekt. Hvis de viser deg respekt, så vil også du lære hvordan du behandler andre mennesker (og dem) med respekt.

Hva om du viser frem ditt brev og mitt svar til dem, og si at du ønsker at dere skal ha en annen måte å snakke sammen på i familien? Jeg er sikker på at dine foreldre egentlig mener det godt og er veldig glad i deg, men dessverre sier feil ting når de blir irriterte.

Det er viktig at dere som familie får hjelp til å snakke sammen på en bedre måte som styrker selvfølelsen, ikke en måte som bryter den ned. Man kan få god hjelp til å snakke bedre sammen på familievernkontor, som hver kommune har tilgang til. Det er også gratis. Se her.

Ønsker deg alt godt! Har lagt ved noen artikler som jeg tror kan være til hjelp for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no