Har hjemlengsel. Går dette over? Hva skal jeg gjøre?

Hei jente 19 år!

Så fint du sender denne meldingen til oss. Å flytte ut fra foreldre og bort fra alt man har kjent og kjært er vanskelig. Det er helt vanlig å føle seg mer utrygg og savne de man er trygg på når alt er nytt. Det er lett å trekke mot de personene en føler seg nær, men det er viktig å legge en plan for hvordan man skal bli mer trygg der en er også. Heldigvis finnes det mye en kan gjøre selv og god hjelp å få.

Noen å snakke med. Det høres ut som du har en kjæreste du kan snakke med om hvordan du har det. Å snakke om vonde tanker og følelser gjør at en får bedre oversikt selv. Det gir også mulighet for andre å komme med innspill og nye perspektiver. En trenger også ekstra omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig. 

Om du synes det er vanskelig og trenger noen å snakke med kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse til å hjelpe deg.

Lag en plan. Har du hobbyer eller interesser som er viktig så prioriter disse. For mange hjelper det lage en strukturert oversikt som man kan følge. Her kan du planlegge de tingene som er viktig for deg. Å skape en balanse mellom de tingene som skal skje der du har flyttet og reise hjem. Har du hobbyer eller interesser som er viktig for deg? Prioriter disse. Dette er gode arenaer for å møte andre nye venner. Samtidig kan du planlegge aktiviteter og besøk sammen med kjæresten din. Det er viktig å lage en base der du bor.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Det tar litt tid å finne seg tilrette nye steder, men gi deg selv litt rom så finner du nok din plass. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv! 

Hilsen psykolog, ung.no