Jente 15 år! Jeg klarer ikke å konsentrere meg, da jeg tenker så mye

Hei!

Det kan ikke være greit for deg å gå rundt med så mange tanker og har det så vondt at du ikke klarer å konsentrere deg på skolen.  

Det er fint å høre at du likevel har hatt en fin sommer.

Du skal vite at det er mange ungdommer som kjenner seg igjen i det du beskriver og som strever med mange tanker som tar konsentrasjonen vekk fra det man helst vil tenke på.

Årsaken til at det blir slik, er ofte litt sammensatt. Noe handler om sårbarhet hos den enkelte person. Ellers handler det litt om hvordan man har blitt møtt på følelsene sine av voksne i oppveksten. 

Det er synd at du ikke liker sykepleiere og leger. De kan mye om slike ting du strever med og hvordan man kan få det bedre. Dessuten så er de like forskjellige som alle andre mennesker.

At du får vondt når du tenker på helsesykepleieren, kan kanskje også handle om at du blir minnet på hvor vondt du har det inni deg? Det krever mye å skulle snakke med en voksen når man strever slik du gjør nå. De fleste ville nok helst skyve vekk de vonde tankene og prøve å tenke på noe annet, men de vonde tankene har lett for å komme tilbake igjen, om man ikke får god hjelp.

Dersom du har hørt mye skummelt om helsesykepleier, kan jeg forstå at du får det vondt. Hvem er det som prøver å skremme deg slik? Helsesykepleiere gjør en viktig jobb og mange ungdommer føler de før god hjelp av å snakke med henne.

Om du likevel ikke ønsker å snakke med helsesykepleier på skolen, kan det finnes noen andre du kan snakke med? 

Vet foreldrene dine hvordan du har det og tror du at du kan snakke med dem? Foreldre ønsker at barna sine skal ha det bra og vil nok prøve å hjelpe deg. Om det ikke er aktuelt for deg, har du en lærer du føler deg trygg på og som du kan prate med? 

Det viktigste er at du kjenner deg trygg og at noen lytter til hvordan du har det, og kan veilede deg i å trene på hvordan du kan tenke positive tanker, slik at du etter hvert føler deg bedre. 

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese, og som kan bidra til at du kan hjelpe deg litt selv.

Du kan også sende flere spørsmål til oss i ung om det hjelper deg.

Håper svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no