Jeg vet jeg må spise mer men det er ikke så lett.

Kjære jente 16 år

Det er veldig viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Det du beskriver er alvorlig og veldig bekymringsfullt. 

Du er i ferd med å etablere et svært uheldig og farlig mønster i forhold til mat, kropp og vekt. Det er viktig å ta på alvor og det er nå du bør søke hjelp før det blir altfor vanskelig for deg. 

Jeg ber deg om å snakke med foreldrene dine. De må vite at du har det så vondt og strever såpass som du gjør. Fortell dem om hvordan du plages med vanskelige tanker og at du i det siste har spist veldig lite og har strevsomme tanker om kropp og vekt. De må være der for deg nå, slik at du kan få den støtten, tryggheten og hjelpen som du trenger! Foreldrene dine kan søke hjelp sammen med deg hos fastlegen din eller oppsøke Psykisk helsetjeneste i kommunen. 

I tillegg bør du snakke med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De er der for deg og de kan hjelpe deg! De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. Du vil bli tatt på alvor!

Ved å gå ned i vekt og ha stort fokus på vekt og kropp, så er du i høy risiko for å utvikle en spiseforstyrrelse. Det er veldig alvorlig og det er viktig at de voksne rundt deg kjenner til hvor vanskelig du har det, slik at du får rett hjelp. Du skal ikke være alene og forsøke å håndtere dette helt på egenhånd.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen