Er jeg normalvektig hvis jeg går ned 5 kg?

Hei!

Er du sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i? 

I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Det er normalt at vekten går oppover i tenårene, og man skal ikke slanke seg.

Les mer: Jenter og puberteten

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn eller helsesykepleier på skolen. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det.

Hvis du er usikker på om vekten din er normal må du prate med helsesykepleier om dette.

Les mer:Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no