Er det mulig å snakke med lærere om psykisk helse?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Ja, du kan snakke med læreren din om psykisk helse. Om læreren din føler at han/hun ikke har kompetanse til å hjelpe deg, kan læreren hjelpe deg til å få kontakt med helsesykepleier eller elevtjenesten på skolen din.

Jeg tenker at det ikke er så viktig hvem du snakker med, når du føler at du sliter psykisk. Det viktigste er at du åpner deg og snakker med noen :-)

Å snakke med noen om hvordan man har det, er ikke så lett, ofte kan det verste være å komme i gang. Når man har fortalt litt, går det ofte lettere og det kan kjennes godt å få det ut.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen. 

Hvis det er vanskelig å starte samtalen, kan man begynne med å si akkurat det. Det kan for eksempel være: «jeg må fortelle noe jeg synes er litt vanskelig å snakke om». Da vil den andre personen lytte godt og kanskje hjelpe deg igang med noen spørsmål.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no