Jeg tenker på å dø mye men jeg vil ikke gjøre det....

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så leit at skolen får deg til å føle deg så sliten at du får selvmordstanker. Sånn skal det ikke være å gå på skolen.

Jeg synes du skal snakke med noen om hvordan du har det. Helsesykepleier på skolen din for eksempel. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom som sliter og kan hjelpe deg <3

Å snakke med noen om hvordan man har det, er ikke så lett, ofte kan det verste være å komme i gang. Når man har fortalt litt, går det ofte lettere og det kan kjennes godt å få det ut.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Hvis det er vanskelig å starte samtalen, kan man begynne med å si akkurat det. Det kan for eksempel være: «jeg må fortelle noe jeg synes er litt vanskelig å snakke om». Da vil den andre personen lytte godt og kanskje hjelpe deg igang med noen spørsmål.

Ved å fortelle hvordan du har det kan det hende dere kan få til tilrettelegging på skolen slik at det blir bedre for deg å være der, men det viktigste er å finne ut hva som er grunnen til at du føler det sånn og at du får det bedre <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no