Hvordan kan jeg fortelle helsesøster at jeg selvskader?

Kjære jente 14 år

Så fint at du vil snakke om selvskadingen. Da kan du få god hjelp til å få det bedre med deg selv og du kan sammen med helsesykepleier finne andre og bedre metoder for å takle vanskelige følelser. 

Jeg synes du skriver godt og kanskje det vil være enklere for deg å vise eksempelvis til det du har skrevet inn her til oss? Mange ungdommer gjør det, og opplever at det blir gode samtaler av det. Dersom du viser det du har skrevet her og svaret du får av meg, så vil helsesykepleier forstå hva du strever med og hjelpe deg igang med samtalen. Eventuelt så kan du skrive ned  det du gjerne vil si og vise det frem. 

Helsesykepleiere er godt trent i å snakke med ungdom, og de kjenner til at det er vanskelig å snakke om det som gjør vondt. Du er ikke alene om å føle på det. Det er mange vanskelige følelser knyttet til selvskading, og mange kan skamme seg og synes det er strevsomt å starte en sånn samtale. 

Helt enkelt så kan du starte med å si at du har det veldig vondt og trenger hjelp. Si også at du synes det er veldig vanskelig å snakke om noe og trenger litt ekstra hjelp slik at du får det til. Helsesykepleier vil hjelpe deg til å komme inn på det som er vanskelig. 

Noen velger også å vise frem arr eller kutt, og det er også noe du kan gjøre, og du ikke klarer å finne frem til ordene. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen