Føler meg tykk. Trener mye og spiser sunt

Hei

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Så lenge du spiser variert og til faste måltider og ellers er frisk og trives på annen måte, er nok dette normalt for deg.

Mange regner ut sin BMI (body mass index) og ut i fra hvilket tall man får ser om man er overvektig eller undervektig. BMI er kun et generelt måleinstrument og er ikke et fasitsvar. Noen er svært tynne og har alltid vært det uten at det er noe galt, mens andre har en mer kraftig benbygning og mer muskler som gjør at man får høyere BMI uten at man er overvektig

Du trener veldig mye og spiser sunt. Muskler veier mer enn fett. Jeg vil derfor ikke anbefale deg å fokusere på vekt, men heller fortsette med å trene og spise sunt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no