Spiser mindre fordi jeg føler at jeg har lagt på meg, hva skal jeg gjøre?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med kropp og mat. Det er helt vanlig at man øker i vekt i din alder fordi kroppen går igjennom pubertet. Det er ikke vanlig at jenter på din alder skal bli tynnere.

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Så lenge du spiser variert og til faste måltider og ellers er frisk og trives på annen måte, er nok dette normalt for deg.

Mange regner ut sin BMI (body mass index) og ut i fra hvilket tall man får ser om man er overvektig eller undervektig. BMI er kun et generelt måleinstrument og er ikke et fasitsvar. Noen er svært tynne og har alltid vært det uten at det er noe galt, mens andre har en mer kraftig benbygning og mer muskler som gjør at man får høyere BMI uten at man er overvektig. Det er derfor viktig å ikke se på disse måleinstrumentene som fasitsvar på om du er innenfor normalen.

Jeg kan ikke gi deg råd om dette da det er individuelt fra person til person. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Du trenger støtte og hjelp til få det bedre med deg selv.

Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier