Føler meg deppa og skader meg selv hver dag, føler jeg trenger hjelp.

Hei

Takk for at du tør å fortelle oss dette. Det koster mye energi, det vet vi som jobber i Ung. Du er en reflektert og omsorgsfull person, som er veldig følsom. Det forstår jeg. Det at du nå føler deg deppa og skader deg selv, er noe som du helt klart trenger hjelp til å komme ut av. Det tar litt tid å jobbe med tanker og følelser som har kommet inn i en vond sirkel. Du "later som " om du har det bra, og det er fryktelig slitsomt over tid å ikke kunne være sitt sanne jeg. 

Når du ikke vil snakke med din familie eller foreldre om dette, er det viktig at du snakker med noen som vet hvordan man hjelper i slike situasjoner. Det kan for eksempel være helsesykepleier på skolen, eller noen av de som jobber på Helsestasjon for ungdom. Lege, psykisk helsearbeider eller helsesykepleier er ofte ansatt på helsestasjonen. Hit kan man komme på drop inn, eller bestille time, se på kommunens nettsider hvis du er usikker på hvor du kan finne HFU i din kommune. 

Når man føler seg deppa, kan det være lurt å lese litt tips om hvordan man kan jobbe med tanker og følelser.. Her kan du lese litt om dette. 

Når du får hjelp av helsearbeider, er det av og til man blir henvist videre til spesialist for å få enda mer hjelp. Det kan for eksempel være BUP. 

Du skal også få litt informasjon om selvskading her . 

Håper du får god hjelp, nå har du innsett at det er lurt, og da tror jeg du klarer å få det mye bedre. 

Vennlig hilsen helsesykepleier