Jeg er alltid sliten og har lite energi, hvordan kan jeg endre meg?

Hei

Så fint at du skriver til oss og ber om råd. Jeg forstår godt at du synes det er strevsomt å alltid være sliten og ha lite energi. Du skriver også at du har blitt aggressiv og blir fort sint og at du ønsker å endre deg.

Du har allerede tatt det første skrittet mot endring - og det er å sende inn dette spørsmålet til oss, veldig bra. Det første steget mot endring er innsikt i egne vansker. 

For å få til en endring tenker jeg det er viktig at du snakker med noen. I de fleste kommuner finnes det ulike hjelpetilbud som ofte er gratis. Jeg vil anbefale deg å gå inn på din kommunes nettsider og se om det finnes slike tilbud der du bor.

Du kan også ta kontakt med fastlegen din for en vurdering der. Fastlegen din kan henvise deg til en psykolog. Sjekk ellers ut artikkelen om aggresjon som ligger under svaret mitt. 

Lykke til!

Vennlig hilsen psykologen, ung.no