Kan man telle kalorier, være opptatt av kropp uten å ha spiseforstyrrelse?

Hei

Det kan være vanskelig å se forskjellen på en spiseforstyrrelse og et vanskelig forhold til mat og kropp. Det er ofte litt usynlige overganger når man går fra å ha et vanskelig forhold til mat og kropp og til det er en spiseforstyrrelse. 

Om dette gjelder deg anbefaler jeg deg å kontakte helsepersonell for å ta en prat om dette. Det kan hende at du trenger hjelp og støtte til å komme vekk fra disse tankene du har om mat og kropp. 

En definisjon på spiseforstyrrelser kan være at man blir overopptatt av mat, kropp og vekt. Det betyr at det handler mye om tanker og man tenker på hva man skal spise, har spist, hvordan man skal forbrenne eller kvitte seg med maten. Spiseforstyrrelser gjør at man ikke får plass til andre tanker tilslutt. Mange opplever at de mister kontrollen over tankene og at tankene blir et kaos.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier