Anspent hele tiden og klarer ikke å slappe av

hei. jeg er anspent hele tiden og det er vanskelig å slappe av. På skolen er jeg sliten og det er vanskelig å følge med i timene. Når jeg kommer hjem må jeg legge meg ned og vente til alle tankene slutter å spinne, men det er vanskelig å slappe av hjemme. Familien min har problemer, jeg orker ikke å gå inn på det nå, men poenget er at jeg ikke trives hjemme og ikke kan slappe av der. Håndball er noen ganger det eneste som driver meg framover. jeg har trening hver dag. Det er noen ganger vanskelig å komme seg på trening fordi jeg er sliten og har vondt i hodet. Siden jeg har det veldig travelt har jeg lært meg å planlegge tiden min godt slik at jeg får mest mulig ut av den. jeg har tid til å slappe av, men jeg kan ikke gjøre det når jeg er hjemme. Den eneste løsningen jeg kommer til, er at jeg flytter ut, men det kommer ikke til å skje før jeg begynner på vgs. jeg har snakket med helsesykepleieren på skolen, men føler at jeg ikke kommer noen vei.