Jeg stresser så mye og blir så sliten av skolen, hva gjør jeg?

Jente, 15

Hei, jeg var en veldig sosial jente og hadde mye energi. Etter jeg begynte på ungdomsskolen har alt blitt vanskelig, det har altid vært vanskelig hjemme og skolen har altid stresset meg og slitt meg ut men ikke så mye som nå. Dagene går bare på repit jeg vokner og spør altid om og få slippe skolen fordi jeg er så sliten og klarer ikke være på skolen men får nesten aldri lov så når jeg kommer hjem fra skolen så er jeg så sliten at jeg orker ingen ting jeg ligger bare i senga hele dagen. Når jeg er på skolen så begynner jeg ofte og gråte fordi jeg syns det er så stressende da pleier jeg og gå ut på gangen så ingen ser det. Skolen er det værste stede for meg jeg soner ut i timene og klarer ikke følge med, jeg har ikke vært på trening på lenge fordi jg er for sliten jeg aner ikke hva jeg skal gjøre og klarer ikke snakke med noen. Jeg snakket mye med helsesøster før men hun har sluttet og hente mg og dt syns jeg er dumt fordi hun er den eneste jeg har klart og snakke til tør ikke gå til hun

Svar

Det høres ut som , og det er virkelig bra at du deler dette, selv om det kan føles vanskelig.

Det er viktig å huske at du ikke er alene, og det finnes folk som vil hjelpe deg, selv om det kanskje ikke føles sånn akkurat nå.

Her er noen ting du kan prøve:

Selv om helsesykepleier ikke lenger henter deg, kan det være en god idé å prøve å ta kontakt med henne igjen. Du kan sende henne en melding eller be noen andre hjelpe deg med å få en avtale. Hvis du ikke føler deg komfortabel med det, kan du prøve å snakke med en annen voksen du stoler på, som en lærer, eller en annen familiemedlem.

Det høres ut som skolen er en stor kilde til stress for deg. Det kan være lurt å snakke med en lærer eller rådgiver om hvordan du føler deg. De kan kanskje hjelpe deg med å finne løsninger, som å justere timeplanen din eller gi deg mer støtte i timene.

Hvis det er vanskelig hjemme også, kan det være nyttig å snakke med noen om dette. Det kan være en venn, en lærer, eller en profesjonell som kan hjelpe deg med å håndtere situasjonen.

Det høres ut som du er veldig sliten. Det kan være lurt å prøve å finne ut av hva som gjør deg så sliten. Kanskje det er stress, søvnproblemer, eller noe annet. En lege eller helsesøster kan hjelpe deg med å finne ut av dette.

Prøv å finne små ting som kan gjøre dagene litt bedre. Det kan være å ta en kort tur, høre på musikk, eller gjøre noe annet som gir deg litt glede. Selv om det kan føles vanskelig, kan små ting hjelpe deg å føle deg litt bedre.

Hvis du føler at ting blir for mye, kan det være en god idé å søke hjelp. Dette kan være gjennom skolen, helsestasjonen, eller en annen tjeneste som tilbyr støtte til ungdommer.

Det er viktig å huske at det er greit å be om hjelp, og det er ikke noe å skamme seg over.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 28.1.2025