Hvorfor har jeg så mye følelser og er lei meg?

Hei du,

Så bra at du tar kontakt! Disse tankene og følelsene du beskriver høres veldig overveldende ut, og jeg tenker det kanskje ikke er så rart at du føler deg sliten.

Du skriver at du har hatt det sånn lenge, og lurer på hvorfor du har det sånn. Mange plages av perioder der man er mye lei seg eller har mange negative tanker om seg selv, uten at det kan forklares av én enkel årsak.

Det er vanskelig for meg å svare på hvorfor du har det sånn akkurat nå, men jeg vil tro at det handler om flere ting som har bygget seg over tid og som til sammen har blitt mye å stå i. Kroppen sier ofte ifra hvis den trenger litt hjelp eller støtte.

Selv om du føler det naturlig å trekke deg tilbake og ønsker å være alene, kan det være lurt å stå imot det og heller ta kontakt med noen du stoler på. Husk at du ikke trenger å stå i dette alene.

Kanskje du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor? De kan hjelpe deg å sortere i tankene og følelsene dine, og finne mer ut av alle de enkelte tingene som har gjort at du har det sånn - for å så gjøre noe med det.

Å sette ord på hvordan du har det er en god start. Husk at det aldri er feil å be om hjelp når man trenger det.

Jeg har lagt ved noen artikler og hjelpetjenester som kan være nyttige for deg å ta en titt på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no