Vanskelig hjemme og gruer meg til ferien. Trenger noen å snakke med.

Hei,

det er skikkelig tungt når det er vanskelig hjemme. Da blir det også vanskelig når ferien kommer og de som pleier å gi deg støtte ikke er der. Det er heller ikke rart at du gruer deg til ungdomsskolen. Det er for mange en stor overgang og det blir ekstra vondt når det er vanskelig hjemme og du savner en lærer. Det er fint å høre at du har snakket med en lærer, det er en erfaring du kan ta med deg videre. Selv om det kanskje ikke kjennes sånn ut nå, vil du helt sikkert finne en du kan snakke med på ungdomsskolen.

Det er leit å høre at foreldrene dine ble sure når de fikk vite om selvskadingen og tankene om å ta livet ditt! Tanker om å ta livet sitt og behov for å skade seg selv er et utrykk for at du har det vanskelig. Du trenger noen å snakke med, omsorg og forståelse. Sinne er helt feil måte å møte deg på. Kanskje er de innerst inne redde, men det er alikevel ikke greit at du blir sinte! Du trenger er noen som spør, lytter, viser deg omsorg og gir deg hjelp. Kanskje er det mulig å fortelle dem det? Eller få noen som står deg nær til å forklare dem det?

Hvis foreldrene dine ikke klarer å møte deg på en god måte er det kanskje noen rundt deg som kan? Det kan være andre i familien, venner eller deres foreldre.

Det finnes også flere anonyme hjelpetjenester du kan kontakte, som ligger lenger nede i svaret. I de fleste kommuner er det en helsestasjon for ungdom. Dette er et gratis tilbud, der du møter fagpersoner du kan snakke med om psykisk helse. Her kan du ringe direkte og få en time. Om det ikke finnes i din kommune, vil du kunne finne tilsvarende i nabokommunen. Det vil være noe av det samme som helsesykepleier på skolen.

Du trenger helt klart noen å snakke med, når du har hatt det tungt så lenge! Selv om du tenker at du "plager alle andre" er det viktig at du tør å ta plass. Mange som har vært i samme situasjon som deg kjenner på akkurat dette. Hvis foreldrene dine har vist deg mye sinne når du har hatt det vanskelig, er det ikke så rart at du føler og tenker slik. Minn deg på at dette er dine tanker og ikke andres. Jeg er sikkert på at andre ikke vil tenke på deg som en belastning.

Selv om livet er vanskelig nå og du gruer deg og er usikker på ungdomsskolen, kan ting alltid blir bedre. Du er i en fase av livet der følelser er intense og tankene kan være ekstremt tunge. Det er en grunn til at selvmordstanker og selvskading er vanligst i ungdomstiden. Dette vil endre seg! Du vil oppleve andre følelser, andre forhold og nye personer du kan snakke med. Da håper jeg du også vil fortelle om hvordan du har det hjemme. For å få den hjelpen du trenger, er det viktig at dem du er i kontakt med vet dette.

Jeg vil tilslutt si til deg at det ikke er greit at faren din skremmer deg. Hjemme skal man kjenne seg trygg, og du skal kunne være deg selv med alle dine følelser. Du skriver ikke så mye om hvordan du har det hjemme, men om situasjonen blir skremmende kan du kontakte alarmtelefonen for barn og unge.

Jeg ønsker deg alt godt og ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no