Har selvmordstanker. Hvordan starte samtale med en jeg ikke kjenner?

Hei jente 13 år

Takk for at du deler tankene dine med ung.no.

Du er alt annet enn svak! Det kreves mot å styrke å søke hjelp til det som oppleves som vanskelig. Helsesykepleiere har møtt mange ungdommer som deg og kan gi deg svar på spørsmål om de vanskelige tankene, følelsene og bekymringerne du sitter inne med.

Læreren på skolen din har ikke rett til å vite hva du skal prate med helseykepleier om, og helseykepleier har ikke rett til å fortelle læreren hva det handler om, uten at du vil at hun skal gjøre det. Det er lurt å få bekreftelse fra helsesykepleier på at du har vært hos ham/henne til time, slik at du ikke får ugyldig fravær. Hvis du selv ønsker å prate med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom, kan du gjøre det uten tillatelse fra foreldrene dine.

Lærer eller foreldre kan være gode støttespillere, og hvis du ønsker det, kan helsesykepleieren hjelpe deg å prate med dem om det som er litt vanskelig, men først og fremt må dere bli kjent med hverandre. Helsesykepleier skal ha hensynet til ditt beste i fokus! 

Når du opplever selvmordstanker er det viktig å vite at du ikke er alene om å ha det slik. Det finnes personer som kan hjelpe deg. Snakk med noen du stoler på og fortell hvordan du har det!

Du kan også ta kontakt med en helsetjeneste eller hjelpetelefon: 

• Kors på halsen er driftet av Røde Kors. Her kan alle opp til 18 år ringe, maile eller chatte og ta opp det som er viktig for dem. 
• Unghjelp er en ungdomsdrevet organisasjon som deler og utveksler erfaringer for å spre kunnskap om psykisk helse blant ungdom i Norge. 
• Alarmtelefon for barn og unge er et tillegg til eksisterende akuttberedskap for barn og unge.

Ønsker at du leser artiklene som ligger ved. 

Flott at du søker hjelp, da er du ett steg nærmere! Jeg med flere heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no