Sliter med selvmordstanker og depresjon. Lurer på hva gjøre i jula.

Hei

Det du skal gjøre dersom tankene på selvmord kommer sterke i jula er å sørge for at du har andre voksne å snakke med enn BUP og sosialrådgiver. Snakk med dine foreldre, med andre voksne i din familie som f.eks. en tante eller en onkel eller ta kontakt med helsestasjon for ungdom.

Du kan også ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Du kan også ringe Mental Helse sin hjelpetelefon på tlf: 116 123. Du vil kunne snakke om alle slags problemer og tjenesten er anonym. Hjelpetelefonen er et døgnåpent tilbud for alle mennesker, uansett alder. Det er gratis å ringe.

Når julen er over vil jeg at du skal snakke med din behandler på BUP og at du der sier at du har behov for ytterligere hjelp med det du sliter med. Jeg er siker på at BUP kan tilby deg timer hver uke og at dere sammen kan legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv. 

Det er masse av håp for at du skal få det bedre med deg selv på sikt! Ikke gi opp Fortsett i behandling og snakk med andre voksne eller ring hjelpetelefonene mens det er julefeiring. 

Ønsker deg en god jul og håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no