Hva gjør jeg hvis selvmordstankene blir for sterke?

Jente, 16

Hei. Eg kjenner at eg gruer meg mye til julen...Eg er redd for at selvmordstankene skal bli for sterke og at eg kommer til å gjøre noe gale. Eg har snakket med sosialrådgiver og en på bup om disse tankene, men ingen av oss har noen planer om hva eg skal gjør hvis det hadde skjedd..Så nå vet eg ikke hvordan denne jula kommer til å bli :/ Det andre problemet er at pappa tar på meg...og hver dag lurer eg alltid på hva tid han kommer til å ta på meg igjen...Eg blir liksom glad når han går forbi meg uten å ta på meg?... Dette har eg sagt til helsesøster i sommer også nå siden m har bytta skole så har eg sagt det til sosialrådgiver, siden han ikke stoppet første gang han fikk beskjed... Altså eg har ingen planer lenger for hva eg skal gjør hvis det skjer noe, og dette gruer eg meg veldig mye til

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg,

Så fint og modig at du skriver til oss.

Det krever mot å fortelle til noen om at din far tar på deg på en måte som du ikke liker. Jeg håper inderlig du har voksne rundt deg som tar tak i dette.

Når det gjelder selvmordstanker, så finnes det gode hjelpetelefoner.

Alarmtelefonen for barn og unge er gratis og åpen hele døgnet. Telefonnummeret dit er 116 111 og jeg vil sterkt anbefale deg å ringe dit for å få hjelp hvis selvmordstankene blir for sterke eller din far tar mer på deg.

"Kors på halsen" er et samtaletilbud til ungdom under 18 år, dit kan du ringe på 800 333 21

"Mental helses hjelpetelefon" kan du ringe på tel. 116 123.

Det er svært viktig at du snakker med noen når du får så vanskelige tanker og følelser. Det kan hjelpe deg å sortere, forstå og holde ut smerten.

Prøv å ha mest mulig medfølelse med deg selv, behandle deg selv med raushet og vennlighet. Altfor mange snakker nedlatende til seg selv (at man ikke er bra nok, pen nok, flink nok) og det gjør deg bare trist.

Bruk de menneskene du har rundt deg som du stoler på og er glad i. Prøv å ha fokus på det gode i livet ditt og kos deg i julen, det fortjener du!

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no

Besvart: 21.12.2020

Oppdatert: 21.12.2020