Jeg angrer på ting jeg har gjort og vil bare være glad

Jente, 15

Hei. i det siste har jeg følt meg veldig dårlig, mye av den grunnen er ting jeg har gjort som jeg angrer på. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for og bli glad igjen. Jeg føler at jeg har tatt dårlige valg for cirka et år siden, og jeg ble veldig mye påvirket av folk rundt meg osv. etter sommeren har jeg funnet ut hvem jeg er og hvilke type menneske jeg vil være. Men jeg er så lei meg for tingene jeg gjore forrige år og jeg tenker på det hver dag. Jeg vil bare være glad igjen, men jeg klarer det ikke.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver inn til oss på ung.no. Det er vondt å kjenne på følelser av dårlig samvittighet og skyldfølelse. Jeg synes det er flott at du i løpet av sommeren kjenner at du har funnet ut av hvem du er og hvilket menneske du ønsker å være.

Når vi føler skyld for noe vi har gjort, kan det være vanskelig å bære alene. Da kan det hjelpe å snakke med noen om hvordan vi har det, f.eks helsesykepleier på skolen eller foreldre. Jeg er sikker på at jo mer du tenker på det vonde, jo verre blir det. Jeg tenker at du trenger hjelp til å håndtere følelsene og tankene dine rundt det som er skjedd, og det er ikke alltid vi får til det alene.

Noen synes det kan være lettere å snakke med noen ved å skrive historier, dagbøker eller brev. Tenk gjerne over hva som passer for deg!

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 9.9.2020

Oppdatert: 9.9.2020