Angrer på noe hun gjorde tidligere. Vil snakke med noen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg vil starte med å si til deg er at vi alle har ting vi ha gjort som vi skulle ønske var ugjort. Vi alle gjør dumme ting av og til. Slik er det bare å være mennesker. Men det viktigste er at vi lærer av de dumme tingene vi har gjort slik at vi ikke fortsetter å gjøre de.

Jeg vet ikke hva det er du har gjort som du angrer på i dag. Men jeg vet at det er vondt å kjenne på følelser av dårlig samvittighet og skyldfølelse slik jeg leser her at du gjør i dag.

Når vi føler skyld for noe vi har gjort, kan det være vanskelig å bære alene. Da kan det hjelpe å snakke med noen om hvordan vi har det, f.eks helsesykepleier på skolen eller foreldre. Jeg er sikker på at jo mer du tenker på det vonde, jo verre blir det. Jeg tenker at du trenger hjelp til å håndtere følelsene og tankene dine rundt det som er skjedd, og det er ikke alltid vi får til det alene.

Noen synes det kan være lettere å snakke med noen ved å skrive historier, dagbøker eller brev. Tenk gjerne over hva som passer for deg!

Jeg håper at du kan snakke med noen voksne slik jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på.

Husk at vi alle gjør feil! Det håper jeg at du kan støtte deg selv med.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no