Hva skal jeg gjøre for å komme over/glemme hendelsen?

Gutt, 14

for minimum 1 år siden, kanskje 2 år, var jeg forelsket i en jente i klassen min. da jeg var på besøk hos lillebroren som jeg er kompis med, gikk jeg på do for å tisse og der hengte det 4 håndklær, en av dem tilhørte jenta jeg var forelsket i. plutselig fikk jeg en ide om at jeg skulle putte penisen min på håndklede hennes, fordi jeg likte henne. dette er noe jeg angrer sterkt på nå, og jeg klarer ikke å glemme det. jeg tenker på det nesten hver dag og opptil flere ganger om dagen. nesten hver gang jeg ser denne jenta på skolen tenker jeg på hendelsen. hver gang jeg tenker på det jeg har gjort, føler jeg meg som en stor idiot, jeg selv synes ikke det jeg har gjort er greit og vet ikke hva jeg skal gjøre for å glemme/komme meg over denne hendelsen. jeg vil ikke/tørr ikke fortelle dette til foreldrene mine eller noen av de på skolen min, for da kommer jenta til å finne det ut, og jeg kommer til å miste de få vennene jeg har. hva skal jeg gjøre for å komme over/glemme hendelsen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette!

For ett til to år siden var du kanskje 12 år, eller 13 år? Når en er så ung og så forelsket, kan en komme til å gjøre noe som akkurat da kan virke lurt eller kanskje seksuelt tennende. Og så, når en blir eldre at en angrer på det en gjorde.

Du kan ikke gjøre om på det som skjedde.

Det du derimot kan gjøre, er å arbeide med å akseptere at du gjorde det du gjorde.

Og så kan du jobbe med å tilgi deg selv. Å gi seg selv tilgivelse er noe som virkelig kan hjelpe deg. Da gir du deg selv en ny sjanse!

Husk også på at vi er ikke det vi har gjort. Vi er ikke våre handlinger!

Du vet også med deg selv at du ikke vil gjøre noe sånt igjen. Med andre ord har du lært noe av dette. Du vet mer om grensene dine.

Det er altså å akseptere, tilgi og å ha lært som er det du kan tenke på, når tankene på det som skjedde kommer opp i tankene dine.

Vær raus med deg selv.

Dette går bra!

Styrk deg selv og stol på deg selv, og jobb også med å se den fine unge ungdommen du er!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.