Jeg føler at jeg er for tykk sammenlignet med de andre. Hva skal jeg gjøre?

Hei jente 13 år. 

Så fint at du skriver til ung nå som du har en så dårlig følelse om deg selv. Det er ikke lett å være ung og føle at alle andre er så mye tynnere, penere, artigere osv enn deg selv. Dette kjennes for mange veldig tungt og kan være med på å ødelegge tiden som ungdom.

Det er helt normalt at du i din alder sammenligner deg med andre og tenker på om du er bra nok. Husk at du er i begynnelsen av puberteten og da forandrer du deg veldig både kroppslig men også mentalt. Det du tidligere ikke brydde deg så mye om blir plutselig veldig viktig for deg og det å sammenligne deg med andre er med på å utvikle deg til den personen du ønsker å bli. Dette er helt normalt, men du skal være oppmerksom på hvis dette tar for mye plass inni deg. Det å ikke føle seg god nok eller fin nok eller flink nok osv kan gjøre det slik at du trekker deg unna det sosiale. Da er det ikke greit å tenke slik du gjør, fordi det blir for mye negativ tenking som igjen avler fram nye negative tanker. 

Du synes selv at du er tykk og stygg og tror at du ville ha vært lykkeligere dersom du var penere. Men husk: lykken kommer innenfra. Andre vil merke din utstråling dersom du har det bra med deg selv og liker den du er! Det å prøve å snu dine negative tanker er noe alle ungdommer bør trene på. Det å føle seg bra innvendig gjør det også slik at du vil kunne trives bedre med deg selv også sammen med andre. Tenk etter hva som er dine verdier og hva du er flink til osv. 

Vi ser ulike skjønnhetsidealer overalt. Vi ser det på plakater, på tv, i filmer, på sosiale medier. Vi blir påvirket av dette uten at vi vet det. Vi ser kvinner som er helt uten kroppshår, har helt ren hud, har glansfullt hår og er syltynne. Disse bildene som viser oss hva som skal være vakkert er som oftest redigerte, og de viser dermed ikke er realistisk bilde av hvordan mennesker er. Når man da begynner å føle annerledes enn det som blir framstil så er det naturlig at denne følelsen tar du også videre med deg inn i andre sosiale sammenhenger, slik som på skolen. Da er det plutselig ikke bare jentene fra plakater, sosiale medier osv finere enn deg, men også de som er rundt deg. Den negative tenkingen du da har opparbeidet deg vil bli ennå mer negativ og du kjenner plutselig at alle andre er bedre enn deg. 

Tenk følgende: Hvis du presenterte deg selv fremfor hundre forskjellige mennesker og spurte dem om du er perfekt eller ikke, så hadde du fått et forskjellig svar fra hver eneste en. Halvparten av de hundre menneskene kunne ment at du var det vakreste mennesket i hele verdenen, mens resten kanskje hadde ment helt motsatt. Ettersom alle har sine egne meninger hva som er en perfekt form for skjønnhet, da er det jo ikke noe riktig svar!

Det er viktig å huske at ingen får til alt. Vi er bare mennesker, og igjen, det å være perfekt er et uoppnåelig mål siden det er et konsept som burer deg inne men som ikke har en tydelig oppskrift. Jeg anbefaler deg til å ta kontakt med helsesykepleier for en samtale om hvordan du føler deg selv. Da kan du få hjelp til å snu tankene dine slik at du ser for en flott jente du er. 

Legger også ved noen artikler du kan lese og se gjerne på de film-snuttene som er vist der. 

Ønsker deg en fin ungdomsstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.